Khi bị mất ngủ triền miên khiến cho cơ thể con người bị suy kiệt nhanh chóng vì các cơ quan không có thời gian được nghỉ ngơi, từ đó dẫn đến những căn bệnh rất nguy hiểm. Chỉ cần làm một hành động đơn giản này sẽ khiến bạn lấy lại được giấc ngủ dễ dàng.

Thực hư việc để tỏi dưới gối chữa mất ngủ?

Chị Ngô Mai Liên, 45 tuổi ở Cầu Giấy, Hà Nội chia sẻ, đã nhiều năm nay chị thường bị mất ngủ. Chúng khiến cho sức khỏe, đời sống của chị bị ảnh hưởng rất nhiều, đặc biệt, trí nhớ của chị suy giảm nghiêm trọng, lúc nhớ lúc quên. Điều ước lớn nhất của chị Liên lúc này không phải là có nhà cao cửa rộng hay những ham muốn vật chất mà chỉ đơn giản là có một giấc ngủ ngon.

Thế rồi, trong một lần về quê, chị Liên được người thân mách đặt tỏi dưới gối trước khi ngủ để trị chứng mất ngủ, giúp chị ngủ ngon hơn. Dù tỏi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời thì ai cũng biết nhưng khi nghe đến phương pháp trị mất ngủ này, chị Liên rất hoài nghi về khả năng của chúng. Tuy nhiên, do nghĩ là làm thử xem sao vì cũng không mất gì. Và khi áp dụng, chứng mất ngủ của chị Liên đã hoàn toàn được cải thiện, chúng rất hiệu quả.

Lý giải về phương pháp này, các chuyên gia khẳng định chúng hoàn toàn có lý. Bởi vì, trong tỏi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng vitamin nhóm B (B1, B5) rất cao. Các chất này có trong tỏi có khả năng kích thích hệ thần kinh của con người tiết ra melanine – đây là một loại hormone giúp chúng ta ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Ngoài ra, phần dưỡng chất cộng với tinh dầu trong tỏi còn giúp hệ thần kinh được massage thêm thư thái, giảm stress, an thần cực tốt. Khi hệ thần kinh có trạng thái tốt như vậy cũng sẽ giúp cho giấc ngủ đến sớm hơn và bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Khi đặt tỏi dưới gối nên nhớ để chúng gần người và gối mỏng để các dưỡng chất có thể tác động đến cơ thể bạn. Tránh để quá xa sẽ giảm tác dụng của tỏi.

Một số tác dụng khác của việc để tỏi dưới gối

– Giúp đường hô hấp thông thoáng

Do tỏi có kính kháng viêm, sát khuẩn cao. Cho nên, khi bạn đặt tỏi dưới gối của mình, chúng có thể giúp bạn vệ sinh sạch sẽ hệ hô hấp. Trong quá trình ngủ, hệ hô hấp luôn được thông suốt, không cản trở giấc ngủ của bạn. Từ đó, bạn có một giấc ngủ chất lượng tuyệt vời.

– Phòng bệnh ung thư hiệu quả

Bạn không nghe nhầm đâu, việc để tỏi dưới gối có khả năng giúp bạn phòng ngừa bệnh ung thư khá hiệu quả đấy. Bởi trong tỏi có lưu huỳnh khi vào cơ thể sẽ khiến cơ thể sản sinh ra enzym chống đột biến. Từ đó, chúng có thể chống lại sự hình thành của các tế bào ung thư trong cơ thể. Ngoài ra, chất selen có trong tỏi còn được mệnh danh là kẻ hủy diệt các tế bào ung thư.