Chanh leo được trồng rất phổ biến ở Việt Nam. Thế nhưng, phần lớn chúng ta chỉ biết đến chanh leo với công dụng làm đồ uống giải khát nhưng ít ai biết được rằng chúng còn tốt hơn thế.

Chanh leo giúp hạ huyết áp

Trong những quả chanh leo có chứa rất nhiều chất xơ và các vitamin. Chúng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể giảm huyết áp. Cho nên, những người mắc bệnh cao huyết áp thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn loại trái cây này một cách thường xuyên.

Chanh leo cực tốt cho hệ tiêu hóa

Như đã nói ở trên, trong chanh leo có hàm lượng lớn chất xơ. Chất này giúp cho hệ tiêu hóa của con người hoạt động được hiệu quả. Chính vì thế, chúng giúp bạn dọn dẹp hệ tiêu hóa, tống khứ các chất cạn bã còn lắng cặn trong đó. Ăn nhiều chanh leo giúp bạn hạn chế gặp phải các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như táo bón, ngừa ung thư đường tiêu hóa.

Chanh leo giúp an thần, hỗ trợ giấc ngủ

Chanh leo ngoài những tác dụng trên còn có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Những trái chanh leo được nhiều người đánh giá như một loại thuốc an thần tự nhiên tốt nhất trong tất cả các loại trái cây có tác dụng giống như thuốc ngủ. Khi bổ sung chanh leo vào trong cơ thể,  giúp bạn giảm căng thẳng đầu óc, nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon và sâu giấc. Điều này rất tốt để cho bạn có một tinh thần tập trung, khoan khoái, minh mẫn, tăng cường trí nhớ.

Nếu bạn đang mắc các bệnh liên quan đến thần kinh hoặc thường xuyên bị căng thẳng, lo lắng hãy ăn chanh leo để xoa dịu tinh thần và nhanh chóng cải thiện tình trạng trên.

Chanh leo giúp cơ thể thải độc tốt

Thông qua nhiều nghiên cứu, người ta tìm thấy trong chanh leo có những chất dinh dưỡng giúp cơ thể loại bỏ được những chất cặn bã và độc hại tích tụ lâu ngày trong đường ruột. Sau khi ăn loại trái cây này, chúng sẽ được bài tiết ra ngoài một cách tự nhiên, giảm vi khuẩn có hại trong đường ruột.

Chanh leo giúp bạn làm đẹp da

Chanh leo có một hàm lượng lớn protein, chất xơ, vitamin và trên 100 dưỡng chất. Chúng có thể giúp con người chúng ta làm chậm quá trình lão hóa, điều trị hiệu quả mụn trứng cá và các loại bệnh ngoài da.

Để có được những lợi ích trên, bạn hãy thường xuyên bổ sung chanh leo vào chế độ dinh dưỡng nhé. Bạn có thể ăn chanh leo bằng cách ăn trực tiếp. Ngoài ra, có thể làm nước uống, trộn với sữa chua, bánh kem; làm đồ uống…